Mindfulness-ilta ratsastajille Equstomissa sunnuntaina 28.11 kello 18-20

Tule oppimaan hyväksyvää tietoista läsnäoloa erityisesti ratsastajalle suunnattuun Mindfulness-iltaan. Läsnäolo on taito jota voi harjoittaa, se on mielen kykyä asettua tähän hetkeen hyväksyen se ilman arvostelua.

Läsnäolevan tietoisuuden kehittäminen auttaa ratsastajaa olemaan levollisemmin ratsastukseen kuuluvien erilaisten tilanteiden ja tunteiden kanssa.

Tietoisuustaitoinen ratsastaja kykenee tunnistamaan erilaiset ratsastuksessa esiin nousevat tunnetilat, kuten pelko, jännitys, ahdistus, riittämättömyys, arvostelu, kiukku, ja kohtaamaan tunteen hyväksyen sen sellaisina kun se on.

Illan aikana tutustut erilaisiin meditaatioharjoituksiin ja opit hyväksyvää tietoista läsnäoloa.

Illan ohjaa yli 40 -vuotta hevosten parissa tavalla jos toisella tunteita kohdannut ja itsekin ratsastava Mindfulnessohjaaja CFM/MBSR Tiina Vinnari

Olet sydämellisesti tervetullut juuri sellaisena kuin olet!

Iltaan voit osallistua paikanpäällä tai online zoom-palvelun kautta.

Ilmoittautumiset viimeistään torstaina 25.11