Kuvaus
Tervetuloa Ratsastajan selkärangan liikkuvuus ja keskivartalon hallinta -videon pariin. Tällä videolla me ohjaamme sinulle selkärangan liikkuvuusharjoitteita ja keskivartalon voimaharjoitteita. Ratsastaessa on tärkeää, että ratsastajalla on hyvä joustava tuki keskivartalosta, jotta istunta ja ohjastuntuma pysyvät pehmeinä. Tämä vaatii samaan aikaan sekä liikkuvuutta selkärangasta että hallintaa keskivartalosta. Käymme tässä videolla läpi harjoitteita, joiden tarkoituksena on lisätä selkärangan liikkuvuutta sekä keskivartalon lihasten tukea.
Sanna Siekkinen (istunnan- ja kehonhallinnan valmentaja) ja Hanna Musakka (Osteopaatti)
