Ratsastajan
kehon- ja liikkeenhallintaan
erikoistunut ratsastuskeskus
Ratsastus- ja liikuntakeskus Equstom.
Ei ihan tavallinen talli.
Tunnista
Ratsastajan saumaton yhteistyö hevosen kanssa vaatii taitoa tunnistaa hevosen kehonliikettä ja mukauttaa oman kehon käyttö tähän. Ratsastajan on ensiarvoisen tärkeä tiedostaa ja tunnistaa oman kehonsa liikkeenhallinta ja sitä edistävät tai estävät tekijät. Mitä paremmin ratsastaja tiedostaa oman kehonsa ja sen toiminnan sen pienemmillä avuilla hän kykenee vaikuttamaan hevoseen, jolloin ristiriitaiset viestit hevosen ja ratsastajan välillä vähenevät huomattavasti. Tämä vaikuttaa ratsastuksen laadun paranemiseen kaikilla tasoilla harrastajista kilpaurheilijoihin.
Kehitä
Method Putkisto Lajistudiot käyttävät Method Putkisto -opetuspedagogista menetelmää lajin ja valmennettavan / harrastajan hyväksi ja tueksi. Ratsastuksen teknisen osaamisen lisäksi ratsastaja tarvitsee tasapainoisen lihaksiston, syvien lihasten voimaa, liikkuvuutta ja koordinaatiota, eli parempaa kehonhallintaa. Method Putkisto Huippuliikkuja -menetelmä tarjoaa apua tehokkaampaan kehonhallintaan, jonka avulla sinä kehityt yhä paremmaksi ratsastajaksi.
Sovella
Opetuksemme lähtökohta on yhdistelmä ratsastajien kehonhallintaharjoitteita ja istuntapainotteista ratsastuksen opetusta pienryhmissä tai yksityistunneilla.
Hyvin kehonsa hallitseva ratsastaja auttaa hevosta liikkumaan paremmassa tasapainossa, liikkuminen muuttuu helpommaksi ja ratsastuksesta tulee miellyttävämpää sekä hevoselle että ratsastajalle. Pienryhmissä tapahtuva opetus tarjoaa tähän parhaan lähtökohdan.
Hyvä istunta ja mukautuminen hevosen liikkeeseen on kehon- ja liikkeenhallintaa!
Ratsastus- ja liikuntakeskus Equstom
Vain kivenheiton päässä Helsingistä ja pääkaupunkiseudusta, Uudellamaalla, Nurmijärven Röykässä sijaitsee pieni ja laadukas ratsastajan istuntaan ja kehonhallintaan keskittynyt ratsastus-ja liikuntakeskus Equstom. Olemme toimineet ratsastajan istunnan ja kehonhallinnan parissa jo vuodesta 2000. Tarjoamme ratsastusta pienryhmissä maneesi-tallillamme, ratsastajan kehonhallintaan keskittyvän Method Putkisto Lajistudion, toiminnallisen harjoittelun ohjausta kuntosalissamme sekä räätälöityjä yksityistallipalveluita. Erikoisuutena mainittakoon ratsastussimulaattorimme jota käytämme ratsastajan istunnan ja apujen täsmäohjaamisessa. Olemme SRL:n hyväksymä Laatutalli, ja on meidät valittu myös Vuoden Talliksi.
Suosittelemme kokeilemaan.
Suomen ensimmäinen ratsastuksen Method Putkisto lajistudio
Sanna Siekkinen on ensimmäinen Method Putkisto Huippuliikkuja -menetelmän harjoittelumuotoon erikoistunut Pro–ohjaaja, joka on siirtänyt Method Putkiston kehon- ja liikkeenhallintaopit tukemaan ratsastussuoritusta. Sannan ohjaamilla ratsastustunneilla hyödynnetään Huippuliikkuja – menetelmän työkaluja, niin että sinä pystyt hallitsemaan itseäsi ja hevostasi yhä paremmin. Ratsastussimulaattorissa ja liikuntasalissa tehdyt harjoitteet siirretään hevosen selkään ja opit vaikuttamaan hevoseen mahdollisimman pienillä avuilla sekä vähentämään ristiriitaisia viestejä sinun ja hevosesi välillä. Lopputuloksena on rennommin liikkuva, tyytyväisempi hevonen ja laadukkaampi ratsastus. Huippuliikkuja menetelmän avulla palaudut myös paremmin ratsastuksen aihettamista rasitteista kehollesi.
Palvelumme
Ratsastajille räätälöidyt kehonhallintaharjoitteet parantavat lihastasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Ratsastussimulaattorilla opettaja voi täsmäohjata ratsastajan kehonkäyttöä luonnollisesti mutta hallitusti liikkuvan hevosen selässä. Herkät, hyvin koulutetut hevosemme antavat ratsastajalle välittömän palautteen istunnan vaikutuksista. Pienikin muutos omassa asennossa voi auttaa saamaan aikaan valtavan muutoksen hevosessa. Ratsastuksen taito on kyky muuttaa omaa vaikuttamistaan kunkin hevosen herkkyyttä vastaavaksi.
Tulossa ratsastamaan?
Kaikki mitä sinun tulee tietää ennen tuntiasi: – varaamisesta peruuttamiseen, turvaohjeista hevosten kuntoonlaittoon –
Viikkotunnit
Tunneilla keskitytään ratsastajan istunnan, hevoseen vaikuttamisen ja liikkeeseen mukautumisen hiomiseen. Tavoitteena tyytyväinen ja rennosti liikkuva hevonen.
Viikoittainen ratsastajan kehon- ja liikkeenhallintaan sekä istuntaan erikoistunut kausipaketti. Kausi koostuu viikoittaisesta ratsastajan tarpeisiin räätälöidystä Method Putkisto kehon- ja liikkeenhallinta tunnista sekä istuntaan ja hevoseen vaikuttamiseen painottuvasta kouluratsastustunnista.
Kausi alkaa yhteisellä keskusteluhetkellä kauden tavoitteista ja päättyy yhteiseen loppukeskusteluun. Jokaiseen Equbalance kauteen sisältyy myös ryhmäkohtainen simulaattori kerta, jossa yhdessä pohdimme ratsastajan istuntaan vaikuttavia tekijöitä ja jokainen saa puoli tuntia henkilökohtaista opastusta omasta istunnasta.
Ratsastustunnit 3-4 hlö ryhmässä
Hinta määräytyy kauden viikkomäärän mukaisesti.
Esimerkiksi Syksy 2017
- 15x Method Putkisto ja ratsastus
- Alku- ja loppukeskustelu
- Simulaattori 1/2h
- 1350€
Simulaattoritunnit
Simppa ei säiky, hötky tai väsy. Riisumalla häiriötekijät voimme oikeasti ohjata ratsastajan apuja, ajoitusta ja kehonhallintaa. Simulaattorilla opettaja voi täsmäohjata ratsastajan kehonkäyttöä luonnollisesti mutta hallitusti liikkuvan hevosen selässä. Lisäksi saamme ratsastajan kehonhallinnasta tinkimätöntä visuaalista ja numeerista palautetta.
Paritunti 90min 80€ / hlö
Sis alv. 24%
Tiedustele vapaita aikoja sanna@equstom.fi
Method Putkisto viikkotunnit ratsastajille
Method Putkisto harjoitusmenetelmän avulla opit tunnistamaan omaa kehoasi ja liikkeenhallintaasi.
Vapauta lihaskireydet ja anna hevosen liikkeen virrata kehosi läpi. Tiedosta lantiosi ja selkärankasi liikkeen vaikutus hevosen liikkeeseen. Vahvista syvät lihakset tukemaan ratsastusasentoasi. Vapauta mielesi aistimaan hevosen liike kehossasi.
Tuotepaketit
EquIntense-paketti
Yksityis- tai paritunteina toteutettava kokonaisuus, jossa harjoitteet suunnitellaan ratsastajan tarpeiden mukaisesti, sinulle joka haluat intensiivisempää harjoittelua. Equintense-paketti koostuu alkukeskustelusta, simulaattoritunnista ja 4 yksityis/paritunnista , Method Putkisto -kehonhallintaharjoituksista ja loppuyhteenvedosta.
Aloitamme kartoittaen lähtötilanteen ja suunnittelemme yhdessä kokonaisuuden toiveidesi mukaisesti. Simulaattoritunnilla käymme yksityiskohtaisesti läpi istuntaa, apujen käyttöä ja liikkeenhallintaa kaikissa askellajeissa. Method Putkisto yksityis- ja ryhmätunneilla tutkimme ja pohdimme harjoitteiden avulla mistä kaikista tekijöistä ratsastajan istunta koostuu. Tämän jälkeen sovellamme opitun käytäntöön hevosen selässä. Lopuksi käymme yhdessä läpi opittuja asioita.
Sisältö
Alkukeskustelu
Simulaattoritunti
4 yksityis-/parituntia
Method Putkisto yksityistunti ja 2 ryhmätuntia Loppuyhteenveto
Hinta
Equintense 650€
Equintense Duo 530€
Sis alv 24%
Sanna Siekkinen
Ratsastajan kehon- ja liikkeenhallinnan valmennus
Kaipaatko yksilöllistä ohjausta istuntasi kehittämiseen?
Räätälöidään yhdessä tarpeidesi mukaan kokonaisuus sisältäen Method Putkisto kehonhallinta harjoittelua, simulaattori- ja istuntatunteja.
– 5-10 kerran kortit, voimassa puoli vuotta
– yksityis-tai ryhmätunneille
Paketit yrityksille ja ryhmille
Varaa omalle ryhmällesi istunnan ja kehonhallinnan teemapäivä Equstomissa. Suunnitellaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus seuraavista vaihtoehdoista: simulaattori, istuntatunnit 3-4 hengen ryhmässä, Method Putkisto kehon- ja liikkeenhallintaharjoitukset ratsastajille tai toiminnallinen kuntosaliharjoittelu ratsastajille. Voitte tulla myös omilla hevosilla, tallillamme on tyhjiä karsinapaikkoja joissa hevoset voivat odotella muun ohjelman ajan. Päivä alkaa kahvin merkeissä jutellen lähtötilanteestanne, toiveistanne ja päivän teemasta. Tämän jälkeen jatkamme liikuntasalissamme ratsastajan kehonhallinnan harjoitusten parissa tai simulaattorilla valintanne mukaan. Voimme yhdistää päivään vielä istuntatunnit maneesissa 3-4 henkilön ryhmissä. Lopuksi yhteenveto päivän teemoista.
Täsmäohjausta istuntaan simulaattorilla
Esimerkki räätälöidystä kehonhallinta- ja ratsastussimulaattoripäivästä.
- Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
- Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
- Simulaattori 1/2 h henkilö
- Loppuyhteenveto
Hinta 65€ / hlö
Ryhmänkoko 3-8 hlö
Kehonhallintaa ja istuntaa Simppa-simulaattorilla
Esimerkki räätälöidystä kehonhallinta- ja ratsastussimulaattoripäivästä.
- Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
- Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
- Method Putkisto kehonhallintaharjoitteet ratsastajille 1,5 h
- Simulaattori 1/2 h henkilö
- Loppuyhteenveto
Hinta 115€ / hlö
Ryhmänkoko 4-7 hlö
Equbalance päivä
Esimerkki räätälöidystä EquBalance päivästä
- Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
- Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
- Method Putkisto kehonhallinta harjoitteet ratsastajille 1,5 h
- Simulaattori 1/2 h henkilö
- Istuntatunti 2 hlö ryhmässä
- Salaatti-lounas ja välipalaa
- Loppuyhteenveto
Hinta 250€ /hlö
Ryhmänkoko 4 hlö
Uutta ja mielenkiintoista
Hevosen käyttöliittymä
Ratsastuksenopettajan mietteitä hevosen ja ihmisen yhteiselosta. --- Muistatko sen ajan, kun ajoit ensimmäisiä autojasi? Niitä vanhoja ooppeleita, volkkareita ja tojoja. Muistat varmaan, että jossain niistä piti kytkintä painaa kaksi kertaa että sai vaihteen päälle....
Ratsastajan luut
Liikumme ja ratsastamme aina oman kehomme kautta -meillä on jokaisella oma luinen rakenteemme erilaisine mittasuhteineen. Luiden pituus vaihtelee jo koon mukaan, mutta myös luiden pituudet suhteessa toisiinsa ovat erilaiset. Yhdellä ratsastajalla on pitkä reisiluu ja...
Voisiko pallot pyöriä uuteen suuntaan?
Ajatuksia ratsastajan ja hevosen liikkeen suunnasta. Sosiaalinen media on tuonut viime aikoina julkisuuteen ikäviä tosiasioita hevosen koulutuksesta. Tällaiset videot eivät ole mukavaa katseltavaa, eivätkä todellakaan lisää lajimme arvostusta niin harrastajien...
Sanna Siekkinen
Ratsastuksen opettaja, Method Putkisto Huippuliikkuja-ohjaaja ja Equstomin toimitusjohtaja
Sanna on Ypäjän hevosopistosta valmistunut ratsastuksenopettaja, joka suhtautuu intohimoisesti kouluratsastukseen. Kannustavassa opetuksessaan hän painottaa hevosen ja ratsastajan yhteistyötä ja hän on aina valmis keskustelemaan ratsastuksen haasteista oppilaiden kanssa. Sanna on myös toiminut 20 vuotta ryhmäliikunnan ohjaajana ja hän on yhdistänyt liikunnan, kehonhallinnan ja ratsastuksen. Hyvänä lisänä Sannalla on takanaan myös psykologian opintoja. Sanna Siekkinen on ensimmäinen Method Putkisto Huippuliikkuja systeemiin ja -harjottelumuotoon erikoistunut ohjaaja Suomessa, jolle on myönnetty Method Putkisto PRO -nimike.
Ratsastus- ja liikuntakeskus Equstom Oy
- Leppälammentie 307,
05100Röykkä,
Nurmijärvi, Suomi
+358-(0)40-5156809 (Sanna)
sanna@equstom.fi
