Ratsastus- ja liikuntakeskus Equstom.
Ei ihan tavallinen talli.
Equstom
Ratsastajan
kehon- ja
liikkeenhallintaan
erikoistunutta
ohjausta
Tunnista
Ratsastajan saumaton yhteistyö hevosen kanssa vaatii taitoa tunnistaa hevosen kehonliikettä ja mukauttaa oman kehon käyttö tähän. Ratsastajan on ensiarvoisen tärkeä tiedostaa ja tunnistaa oman kehonsa liikkeenhallinta ja sitä edistävät tai estävät tekijät. Mitä paremmin ratsastaja tiedostaa oman kehonsa ja sen toiminnan sen pienemmillä avuilla hän kykenee vaikuttamaan hevoseen, jolloin ristiriitaiset viestit hevosen ja ratsastajan välillä vähenevät huomattavasti. Tämä vaikuttaa ratsastuksen laadun paranemiseen kaikilla tasoilla harrastajista kilpaurheilijoihin.
Kehitä
Sovella
Ohjauksemme lähtökohta on yhdistelmä ratsastajien kehonhallintaharjoitteita ja istuntapainotteista ratsastuksen ohjausta pienryhmissä tai yksityistunneilla.
Hyvin kehonsa hallitseva ratsastaja auttaa hevosta liikkumaan paremmassa tasapainossa, liikkuminen muuttuu helpommaksi ja ratsastuksesta tulee miellyttävämpää sekä hevoselle että ratsastajalle. Pienryhmissä tapahtuva ohjaus tarjoaa tähän parhaan lähtökohdan.
Hyvä istunta ja mukautuminen hevosen liikkeeseen on kehon- ja liikkeenhallintaa!
Equstom
Suosittelemme kokeilemaan.
Palvelumme
Ratsastajille räätälöidyt kehonhallintaharjoitteet parantavat lihastasapainoa, koordinaatiota ja liikkuvuutta. Ratsastussimulaattorilla opettaja voi täsmäohjata ratsastajan kehonkäyttöä luonnollisesti mutta hallitusti liikkuvan hevosen selässä. Herkät, hyvin koulutetut hevosemme antavat ratsastajalle välittömän palautteen istunnan vaikutuksista. Pienikin muutos omassa asennossa voi auttaa saamaan aikaan valtavan muutoksen hevosessa. Ratsastuksen taito on kyky muuttaa omaa vaikuttamistaan kunkin hevosen herkkyyttä vastaavaksi.
Tulossa ratsastamaan?
Kaikki mitä sinun tulee tietää ennen tuntiasi: – varaamisesta peruuttamiseen, turvaohjeista hevosten kuntoonlaittoon –
Viikkotunnit yksityis- tai paritunteina
56 Säännöllisillä viikkotunneilla keskitytään ratsastajan istunnan, hevoseen vaikuttamisen ja liikkeeseen mukautumisen hiomiseen. Tavoitteena tyytyväinen ja rennosti liikkuva hevonen.
Voit syventää kehon- ja liikkeenhallintaasi ratsastajan tarpeisiin räätälöidyillä kehon- ja liikkeenhallinta tunneilla.
Hinta 1.8 2023 alkaen
Yksityistunti 110 euroa
Paritunti 87 euroa
Tutustumispaketti uusille asiakkaille
Simulaattoritunti
3 yksityis-tai parituntia
Hinta
yksityistunteina 455 euroa
paritunteina 356 euroa
Simulaattoritunnit
Paritunti 90min 95€ / hlö
Sis alv. 24%
Tiedustele vapaita aikoja sanna@equstom.fi
tai katso varausjärjestelmästämme varaaheti.fi/equstom
Kehonhallinta – ja liikkuvuusharjoittelu ratsastajille
Kehonhallintatuntien avulla opit tunnistamaan omaa kehoasi ja liikkeenhallintaasi. Parannat liikkuvuuttasi jolloin hevosen liikkeeseen mukautuminen helpottuu, tiedostat tarkemmin lantiosi, ja selkärankasi liikkeen vaikutusta hevosen liikkeeseen sekä vahvistat syvät lihakset tukemaan ratsastusasentoasi.
Online-tunnit Zoom-palvelun kautta
Maanantaisin 18.30 – 20.00
Varaa tuntisi kaupastamme.
Online 17€/90min, saat tunnista tallenteen käyttöösi seuraavaan tuntiin saakka.
Videotallenteet
Videotallenteitamme löydät verkkokaupastamme
Tuotepaketit
Istuntapaketti
5Yksityis- tai paritunteina toteutettava kokonaisuus, jossa harjoitteet suunnitellaan ratsastajan tarpeiden mukaisesti, sinulle joka haluat intensiivisempää harjoittelua. Paketti koostuu alkukeskustelusta, simulaattoritunnista ja 4 yksityis/paritunnista , ratsastusta tukevista kehonhallintaharjoituksista ja loppuyhteenvedosta.
Aloitamme kartoittaen lähtötilanteen ja suunnittelemme yhdessä kokonaisuuden toiveidesi mukaisesti. Simulaattoritunnilla käymme yksityiskohtaisesti läpi istuntaa, apujen käyttöä ja liikkeenhallintaa kaikissa askellajeissa. Kehonhallinnan yksityis- ja ryhmätunneilla tutkimme ja pohdimme harjoitteiden avulla mistä kaikista tekijöistä ratsastajan istunta koostuu. Tämän jälkeen sovellamme opitun käytäntöön hevosen selässä. Lopuksi käymme yhdessä läpi opittuja asioita.
Sisältö:
- Alkukeskustelu
- Simulaattoritunti
- 4 yksityis-/parituntia
- Kehonhallintayksityistunti ja 2 ryhmätuntia ja loppuyhteenveto.
Hinnat:
- Yksityistunti 670€
- Paritunti 550€
Sis alv. 24%.
Paketit yrityksille ja ryhmille
Varaa omalle ryhmällesi istunnan ja kehonhallinnan teemapäivä Equstomissa. Suunnitellaan yhdessä teille sopiva kokonaisuus seuraavista vaihtoehdoista: simulaattori, istuntatunnit 2-3 hengen ryhmässä, kehon- ja liikkeenhallintaharjoitukset ratsastajille tai toiminnallinen kuntosaliharjoittelu ratsastajille. Voitte tulla myös omilla hevosilla, tallillamme on tyhjiä karsinapaikkoja joissa hevoset voivat odotella muun ohjelman ajan. Päivä alkaa kahvin merkeissä jutellen lähtötilanteestanne, toiveistanne ja päivän teemasta. Tämän jälkeen jatkamme liikuntasalissamme ratsastajan kehonhallinnan harjoitusten parissa tai simulaattorilla valintanne mukaan. Voimme yhdistää päivään vielä istuntatunnit maneesissa 2-3 henkilön ryhmissä. Lopuksi yhteenveto päivän teemoista.
Täsmäohjausta istuntaan simulaattorilla
- Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
- Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
- Simulaattori 1/2 h henkilö
- Loppuyhteenveto
Hinta 70€ / hlö
Ryhmänkoko 3-8 hlö
Kehonhallintaa ja istuntaa Simppa-simulaattorilla
Esimerkki räätälöidystä kehonhallinta- ja ratsastussimulaattoripäivästä.
- Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
- Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
- Kehonhallintaharjoitteet ratsastajille 1,5 h
- Simulaattori 1/2 h henkilö
- Loppuyhteenveto
Hinta 115€ / hlö
Ryhmänkoko 4-7 hlö
Istuntapäivä
Esimerkki räätälöidystä EquBalance päivästä
- Alkukeskustelu kahvikupin äärellä
- Tietoisku ratsastajan istuntaan vaikuttavista tekijöistä
- Kehonhallinta harjoitteet ratsastajille 1,5 h
- Simulaattori 1/2 h henkilö
- Istuntatunti 2 hlö ryhmässä ( taso helppo B)
- Loppuyhteenveto
Hinta 250€ /hlö
Ryhmänkoko 4 hlö
Uutta ja mielenkiintoista
Hevosen käyttöliittymä
Ratsastuksenopettajan mietteitä hevosen ja ihmisen yhteiselosta. --- Muistatko sen ajan, kun ajoit ensimmäisiä autojasi? Niitä vanhoja ooppeleita, volkkareita ja tojoja. Muistat varmaan, että jossain niistä piti kytkintä painaa kaksi kertaa että sai vaihteen päälle....
Ratsastajan luut
Liikumme ja ratsastamme aina oman kehomme kautta -meillä on jokaisella oma luinen rakenteemme erilaisine mittasuhteineen. Luiden pituus vaihtelee jo koon mukaan, mutta myös luiden pituudet suhteessa toisiinsa ovat erilaiset. Yhdellä ratsastajalla on pitkä reisiluu ja...
Voisiko pallot pyöriä uuteen suuntaan?
Ajatuksia ratsastajan ja hevosen liikkeen suunnasta. Sosiaalinen media on tuonut viime aikoina julkisuuteen ikäviä tosiasioita hevosen koulutuksesta. Tällaiset videot eivät ole mukavaa katseltavaa, eivätkä todellakaan lisää lajimme arvostusta niin harrastajien...
